Преподавание Ушу для детей и взрослых

Мастер Ли Минь основывает свое преподавание на внутренней, сакральной сути всех боевых искусств Китая, следуя главным принципам Ушу, которые гласят:

1. «В здоровом теле - здоровый дух». Начинаем с физического оздоровления. Создаем базу. Для этого «строим позвоночник». В Ушу, особенно во внутренних практиках, движения рождаются в пояснице и в ногах - это центр тяжести. Обучение Ушу по системе «Хэдао» начинается с лечения позвоночника и приведения костно-мышечной системы в порядок.

2. «Щади Человека, насколько это возможно». Принцип ненасилия - главная философия Ушу не говорит о слабости, а утверждает великодушие сильного. Ушу проповедует даосские и буддийские принципы сохранения Жизни и уважение к Творению.

3. «Целостность и Свобода Ци». «Практика боевых искусств заключена не в каких-то формах, а лишь в целостности и полноте Ци (жизненной энергии). Когда Ци целостная, то и формы становятся завершенными, обретается подвижность»/Сунь Лутан/. Все движения в Ушу выстроены так, чтобы тело в каждой ситуации чувствовало себя комфортно, и энергия циркулировала свободно.

4. «Расширение осознанности каждого момента жизни». Надо стремиться смотреть на все с наиболее высокой точки, т. е. как бы со стороны. Это позволяет поднять и свою точку отсчета, а также избежать многих ошибок ограниченности сознания.

5. «Форма - это пустота, а пустота - это форма». Четкое разграничение и понимание соотношения Инь и Ян не только в себе, но и в противнике. Это развивает интуицию, собранность, бдительность. Ушу - это сочетание динамизма и неподвижности, жесткости и мягкости, прямоты и уклонения, пустоты и наполненности. Мы учимся компромиссу и философии сохранения энергии.

6. «Защита от самого себя». Согласно философии Ушу, мы сами совершаем свои ошибки. Если мы оказались в ситуации конфликта, значит, к этому нас привели ложные суждения, наша глупость и неуклюжесть. Поэтому под самозащитой в Ушу понимается не столько «защита самого себя», сколько «защита от самого себя».

Цель занятий: Овладение базовыми движениями комплекса Ушу без нанесения ущерба здоровью.

Задачи: - изучение основных понятий философии ушу и ушу-этикета

- изучение основных упражнений лечебного комплекса Цигун

- изучение базового комплекса Ушу

Copyright (c) 2014. phpsin